Bērnu drošība vasarā: svarīgākie padomi vecākiem

Vasaras brīvlaiks bērniem ir ilgi gaidīts atpūtas, piedzīvojumu un jaunu iespaidu laiks, tomēr tieši šajā periodā pieaug traumu, dažādu negadījumu un citu veselības risku iespējamība. Lai vasaras brīvlaiks būtu drošs un bez liekiem satraukumiem, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece dalās ar praktiskiem ieteikumiem vecākiem par bērnu aizsardzību pret sauli un kukaiņu kodumiem, kā arī par pareizu rīcību nelielu traumu, piemēram, griezumu un sasitumu, gadījumā.

Lai vasaras piedzīvojumi neradītu liekus satraukumus, vecākiem ieteicams jau sezonas sākumā pārskatīt mājas aptieciņu un nodrošināties ar svarīgākajiem līdzekļiem nelielu traumu, kukaiņu kodumu un citu biežāk sastopamu veselības problēmu gadījumiem.

Biežākie veselības riski bērniem vasaras brīvlaikā

Visbiežāk tiek gūtas traumas – nobrāzumi, sasitumi, kaulu lūzumi un galvas traumas, kas rodas, braucot ar velosipēdu, skrejriteni vai krītot no augstuma. Tāpat karstajās dienās pastāv pārkaršanas un saules apdegumu risks, īpaši, ja bērni ilgstoši uzturas tiešos saules staros bez atbilstošas aizsardzības. Vasarā biežāk sastopami arī kukaiņu kodumi, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas vai diskomfortu.

Vecākiem jāpievērš uzmanība arī gremošanas traucējumu riskam, tostarp vēdervīrusiem un pārtikas saindēšanās gadījumiem, ko var veicināt pārtikas produktu nepareiza uzglabāšana siltā laikā. Ne mazāk svarīgi ir rūpēties par pietiekamu šķidruma uzņemšanu, jo karstā laikā bērni ir īpaši pakļauti dehidratācijas riskam, atgādina ģimenes ārste Zane Zitmane.

Pirmā palīdzība nelielu traumu gadījumā

Ja bērns guvis nobrāzumu vai nelielu griezumu, vispirms brūce rūpīgi jānoskalo ar tīru, tekošu ūdeni, lai izskalotu netīrumus un samazinātu infekcijas risku. Pēc tam, ja nepieciešams, brūci var apstrādāt ar antiseptisku līdzekli. Ja brūce atrodas vietā, kur tai var piekļūt netīrumi vai tā var tikt kairināta, ieteicams uzlikt plāksteri vai sterilu pārsēju, kas regulāri jāmaina, saka ģimenes ārste Zane Zitmane. Svarīgi atcerēties, ka brūču kopšanā nevajadzētu lietot spirtu, jodu un citas kairinošas vielas, jo tās var bojāt audus un palēnināt dzīšanas procesu. Savukārt sasituma gadījumā pirmajās stundās ieteicams traumēto vietu atvēsināt ar aukstu kompresi, lai mazinātu pietūkumu un sāpes.

Brūces dzīšanas veicināšanai var izmantot gelus un krēmus ar ādas atjaunošanos stimulējošām sastāvdaļām. Savukārt brūces aizsardzībai noderēs piemērots plāksteris – pieejami dažādi risinājumi, tostarp ūdensizturīgi, caurspīdīgi, elastīgi un bērniem īpaši pievilcīgi plāksteri ar krāsainiem zīmējumiem. Daļai plāksteru marles slānis ir veidots tā, lai neliptu pie brūces, savukārt citi ir papildināti ar antiseptiskām vai nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, alvejas ekstraktu, kas palīdz nodrošināt ērtāku un saudzīgāku brūces aprūpi, stāsta klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Situācijas, kurās nepieciešama ārsta palīdzība

Ģimenes ārste Zane Zitmane aicina pievērst uzmanību gadījumiem, kad noteikti jāsazinās ar ārstu.

• Traumas – ja ir aizdomas par lūzumu (redzama deformācija, nespēja pakustināt savainoto ķermeņa daļu), ja ir dziļa, plaša brūce un nepieciešamas šuves; ja pēc galvas sasituma ir vemšana, samaņas zudums vai izteikta miegainība.
• Slimības – ja temperatūra virs 38,5 ⁰C turpinās ilgāk par trīs dienām, ja parādās elpošanas grūtības, krampji, ja bērns atsakās dzert vai kļūst apātisks.
• Kukaiņu kodumi – ja koduma vietā ir strauji augošs apsārtums, stiprs pietūkums vai ja parādās elpas trūkums.

Kā mazināt kukaiņu kodumu radīto diskomfortu?

Lai pasargātu bērnus no kukaiņu kodumiem, dodoties dabā, noderēs bērna vecumam piemēroti repelenti (līdzekļi kukaiņu atbaidīšanai). Ieteicams izvēlēties gaišu, ķermeni nosedzošu apģērbu ar garām piedurknēm. Pēc pastaigas dabā jānomaina apģērbs, jāpārbauda, vai nav piesūkušās ērces. Neliels apsārtums, pietūkums un nieze pēc koduma ir normāla reakcija, ko var mazināt ar aukstu kompresi, pretalerģijas geliem vai antihistamīna līdzekļiem. Savukārt, ja parādās plašs apsārtums, nātrenes tipa izsitumi, lūpu vai plakstiņu tūska, vemšana vai apziņas traucējumi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, uzsver ģimenes ārste Zane Zitmane.

Izvēloties pretodu vai pretērču līdzekli bērniem, svarīgi pievērst uzmanību bērna vecumam un produkta lietošanas norādījumiem. Jutīgai bērnu ādai ieteicams izvēlēties saudzīgākus līdzekļus bez spirta, savukārt repelentu forma var būt dažāda – aerosoli, krēmi, salvetes, plāksteri vai aproces. Repelents jālieto atbilstoši ražotāja instrukcijām, izvairoties no saskares ar acīm, muti un bojātu ādu. Tāpat jāņem vērā līdzekļa darbības ilgums, un nepieciešamības gadījumā tas jāuzklāj atkārtoti, īpaši pēc peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas. Pēc atgriešanās mājās repelenta atliekas no ādas ieteicams nomazgāt, norāda BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Bērnu ādas aizsardzība pret sauli – svarīgākie nosacījumi

Lai pasargātu bērna ādu no saules kaitīgās ietekmes, svarīgi ievērot vairākus vienkāršus, bet efektīvus piesardzības pasākumus. Visdrošāk ir izvairīties no ilgstošas uzturēšanās tiešos saules staros dienas vidū, kad ultravioletais starojums ir visintensīvākais – aptuveni no plkst. 11.00 līdz 16.00, iesaka ģimenes ārste Zane Zitmane. Savukārt, dodoties ārā, saules aizsargkrēms jāuzklāj aptuveni 20 minūtes pirms tam. Bērniem ieteicams izvēlēties līdzekļus ar augstu aizsardzības pakāpi – SPF 50. Tāpat jāatceras, ka aizsargkrēms regulāri jāatjauno ik pēc pāris stundām, kā arī pēc peldēšanās, svīšanas vai noslaucīšanās ar dvieli. Viena no biežākajām kļūdām ir paļaušanās tikai uz saules aizsargkrēmu, aizmirstot par citiem aizsardzības pasākumiem vai neuzklājot krēmu atkārtoti dienas laikā, norāda ģimenes ārste.

Klīniskā farmaceite Ilze Priedniece skaidro – saules aizsarglīdzekļi satur fizikālos, ķīmiskos vai abu veidu filtrus. Ķīmiskie filtri absorbē ultravioletos starus, savukārt fizikālie filtri tos atstaro no ādas virsmas. Bērniem īpaši ieteicami saules aizsargkrēmi ar fizikālajiem filtriem, piemēram, cinka oksīdu un titāna dioksīdu, vai arī kombinētie līdzekļi, kas nodrošina augstu aizsardzību pret saules starojumu. Fizikālo filtru krēmi parasti uz ādas atstāj vieglu baltu kārtiņu, kas palīdz vecākiem pārliecināties, ka aizsarglīdzeklis ir vienmērīgi uzklāts visās nepieciešamajās vietās.

Kam jābūt ģimenes vasaras aptieciņā?

Veidojot mājas vai ceļojuma aptieciņu ģimenei ar bērniem, ir svarīgi ņemt vērā bērna vecumu, veselības stāvokli un plānotās aktivitātes. Aptieciņā ieteicams iekļaut bērna vecumam atbilstošus pretsāpju un temperatūru mazinošus līdzekļus, termometru, medikamentus iesnu, kakla sāpju un klepus gadījumiem, kā arī ārsta nozīmētās zāles hronisku saslimšanu ārstēšanai, stāsta klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Tāpat nepieciešami brūču dezinfekcijas līdzekļi, plāksteri, marles saites un salvetes, bet ceļojumos un pārgājienos noderēs arī prettulznu plāksteri. Vēlams līdzi ņemt līdzekļus pret caureju un rehidratācijas preparātus (gremošanas traucējumu gadījumiem). Vasaras sezonā īpaši svarīgi ir saules aizsardzības līdzekļi, repelenti, pretalerģijas preparāti, līdzekļi ādas kopšanai pēc saules apdegumiem, kā arī pincete ērču izņemšanai. Nelielā aptieciņā ieteicams iekļaut arī acu pilienus acu kairinājuma gadījumiem.

Drošība vasaras aktivitātēs

Aktīvi pavadot laiku pie ūdens, sportojot, dodoties pārgājienos vai ceļojumos, bērnu drošībai vienmēr jābūt pirmajā vietā, uzsver ģimenes ārste Zane Zitmane. Atrodoties pie ūdens, bērnus nedrīkst atstāt bez pieaugušo uzraudzības pat uz īsu brīdi, jo arī peldriņķi un citi palīglīdzekļi nevar aizstāt pieaugušā klātbūtni. Sportojot svarīgi lietot ķiveri un citu nepieciešamo aizsargaprīkojumu, savukārt pārgājienos un izbraucienos izvēlēties bērna vecumam un spējām atbilstošus maršrutus. Dodoties ārpus mājām, vienmēr līdzi jābūt ūdenim, galvassegai un nelielai aptieciņai ar pirmās palīdzības piederumiem.

Lai droša un veselīgām aktivitātēm bagāta vasara!

Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.