- Pēc noklusējuma
- Produkta nosaukums A-Z
- Produkta nosaukums Z-A
- Cena no mazākās uz lielāko
- Cena no lielākās uz mazāko
- Atlaide %
- Pirktākie
Vēlmju saraksts
Atvainojiet, vēlmju saraksts ir paredzēts tikai reģistrētiem lietotājiem!
Salīdzināt produktus
Produktu salīdzināšanai varat pievienot ne vairāk kā 3 vienības. Atlasiet produktus, kurus vēlaties aizstāt.
B vitamīns
TOP produkti
Filtrēt
Atlaide %
Skats: 1 - 18 no 21
Skats: 1 - 18 no 21
B vitamīns jeb B grupas vitamīni ir nozīmīgi vispārējai organisma veselībai, labsajūtai, enerģijai un spēkam. Tādi faktori kā grūtniecība, ēšanas paradumi, saslimšanas, ģenētika un medikamentu lietošana var sekmēt b grupas vitamīnu deficītu, ko nepieciešams novērst ar uztura bagātinātāju lietošanu.
B grupas vitamīni un to nozīme
B grupas vitamīni ir ūdenī šķīstoši vitamīni, kas ieņem nozīmīgu lomu vielmaiņas procesā un organisma veselības nodrošināšanā. B grupas vitamīnus var uzņemt ar augu un dzīvnieku valsts pārtikas produktiem, taču diētas, ēdiena pagatavošanas veidi, pārtikas pārstrāde un alkohola lietošana var ievērojami samazināt vitamīnu uzņemšanu.
B grupas vitamīnu nozīme organismā
B grupas vitamīni ir:
- B1 vitamīns jeb tiamīns palīdz glikozi pārvērst enerģijā, kā arī ieņem būtisku nozīmi nervu sistēmas darbībā.
- B2 vitamīns jeb riboflavīns ieņem nozīmīgu lomu enerģijas ražošanā, kā arī asins sastāva veidošanā un vispārējā ādas veselībā.
- B3 vitamīns jeb niacīns atbalsta nervu un gremošanas sistēmas, kā arī sekmē ādas veselības stāvokli, ogļhidrātu un tauku šķelšanu.
- B5 vitamīns jeb pantotēnskābe ir nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanā, nervu sistēmas un sirds darbībai.
- B6 vitamīns jeb piridoksīns sekmē smadzeņu darbību un sarkano asins šūnu veidošanos.
- B7 vitamīns jeb biotīns ir nepieciešams vielmaiņas procesiem, glikogēna un tauku sintēzei.
- B9 vitamīns jeb folskābe palīdz veidot sarkanās asins šūnas, augļa nervu sistēmu, kā arī sekmē DNS sintēzi un šūnu augšanu.
- B12 vitamīns jeb cianokobalamīns veido metionīnu, kā arī piedalās šūnu veidošanās un dalīšanās procesā.
1. Kādus ieguvumus organismam nodrošina B grupas vitamīni?
B grupas vitamīni – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 un B12 vitamīni – stiprina imūnsistēmu, sekmē vielmaiņas un nervu sistēmas darbību, kā arī samazina asinsrites slimību attīstības risku.
2. Kādas pazīmes liecina par B vitamīna trūkumu organismā?
Pazīmes, kas var liecināt par B vitamīna trūkumu organismā, ir nogurums, bezspēks, bezmiegs, matu izkrišana, kā arī trausli nagi un ādas stāvokļa pasliktināšanās.
3. Kā uzņemt B grupas vitamīnus?
B grupas vitamīnus var uzņemt gan ar dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem, gan B grupas vitamīnu uztura bagātinātāju kompleksu. B grupas vitamīnus var uzņemt, uzturā lietojot cūkgaļu, liellopu gaļu, gaļas subproduktus, kā arī jūras veltes un piena produktus.