Cinks

Cinks ir nozīmīga minerālviela pilnvērtīgai organisma funkcionēšanai. Cinks ir nepieciešams gan imūnsistēmas uzturēšanai, gan ādas, matu, nagu un kaulu veselībai. Tas palīdz cīnīties ar iekaisumiem, uzlabo atmiņu un veic citas svarīgas funkcijas organismā. Lai cinks būtu organismā pietiekamā daudzumā, nepieciešams to uzņemt uzturā ar pārtikas produktiem, kā arī lietot cinku saturošus uztura bagātinātājus, lai nerastos cinka deficīts.

Cinks veselībai

Kāpēc cinks ir nepieciešams mūsu veselībai? Pirmkārt, cinks ir viena no svarīgākajām minerālvielām, kas uzlabo imunitāti, atjauno bojātās šūnas, veicina brūču dzīšanu, regulē apetīti. Otrkārt, cinks ievērojami uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli, līdz ar to ir svarīgs ne tikai veselības, bet arī skaistuma uzturēšanai. Piemēram, cinks var uzlabot ādas stāvokli, jo piedalās kolagēna sintēzē, kas ir svarīgākā olbaltumviela ādas elastībai. Tāpat cinks var mazināt baktēriju aktivitāti, kas izraisa pinnes, ādas iekaisumus un citas ādas problēmas.

Cinks ir īpaši svarīgs vīriešu un sieviešu reproduktīvajai veselībai, kā arī grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā, kad nepieciešamība pēc cinka palielinās. Cinka nozīmē cilvēka organismā:

• uzlabo kognitīvās funkcijas;
• stiprina organisma imunitāti;
• stabilizē cukura līmeni asinīs;
• uzlabo redzes asumu (kopā ar A vitamīnu);
• piedalās dzimumhormonu sintēzē;
• paātrina organisma ražoto antivielu un antioksidantu veidošanos;
• uzlabo ādas stāvokli un mazina pinnes, ādas sausumu.

Cinks piedalās arī daudzās citās svarīgās organisma funkcijās un ir īpaši svarīgs imūnsistēmas darbībai, tāpēc ieteicams to uzņemt ar cinku saturošiem pārtikas produktiem un uztura bagātinātajiem, lai nerastos cinka trūkums organismā.

Cinka trūkums organismā 

Par cinka trūkumu organismā var liecināt dažādi simptomi kā, piemēram:

• bieža saaukstēšanās un pavājināta imūnsistēma;
• matu izkrišana un nagu trauslums;
• ādas veselības stāvokļa pasliktināšanās;
• apetītes zudums;
• nogurums un kognitīvo spēju pasliktināšanās;
• redzes asuma zudums;
• garšas un ožas traucējumi;
• smaganu saslimšanas un citi simptomi, kas var liecināt par cinka trūkumu.

Kas izraisa cinka deficītu?

Cinka deficītu var izraisīt gan nepilnvērtīgs (vai vienveidīgs) uzturs un alkohola lietošana, gan arī gremošanas traucējumi, kas kavē cinka uzsūkšanos, kā arī atteikšanās no dzīvnieku izcelsmes produktiem, jo tajos cinks ir atrodams lielā daudzumā. Tāpēc cinks kā uztura bagātinātājs ir īpaši ieteicams tiem, kuri uzturā nelieto gaļu. Tāpat cinka deficītu var izraisīt augsts stresa līmenis, pārtrenēšanās, malabsorbcija – stāvoklis, kad organisms nav spējīgs uzņemt barības vielas no pārtikas, kā arī citi iemesli. Kā papildu cinka avotu kopā ar pilnvērtīgu uzturu un veselīga dzīvesveida ievērošanu ieteicams lietot arī uztura bagātinātājus, kas satur cinku.

Uztura bagātinātāji ar cinku interneta aptiekā BENU

Interneta aptiekā BENU atradīsi uztura bagātinātājus ar cinku dažādās formās – cinka tabletes, pulverus, kapsulas, kā arī ar kompleksā ar citām minerālvielām un vitamīniem. Mūsu e-aptiekā ir pieejams:

• cinks;
• cinks ar magniju un kalciju;
• C vitamīns ar cinku;
• cinks un selēns;
• kā arī citi minerālvielu un vitamīnu kompleksi ar cinku.

Izvēlies cinka uztura bagātinātājus interneta aptiekā BENU un parūpējies par savu un savas ģimenes veselību un labsajūtu!