Kam jābūt vasaras aptieciņā?

Šis ir laiks, kad izbaudām visu. Ceļojam, peldamies,  strādājam dārzā, sauļojamies, jūtamies brīvāki un atraisītāki. Bet, lai kāda veselības ķibele nesabojātu noskaņojumu, ieteicams jau iepriekš nokomplektēt vasaras aptieciņu.

Ja gadījusies brūce

Vasarā tās nav retums – mazas traumas, griezumi, plēsumi, nobrāzumi, saules apdegumi… Tāpēc lieti noderēs, piemēram, antiseptiskais šķīdums Asept. Ar to ir  iegli tīrīt un dezinficēt nelielas brūces, nobrāzumus un ādas bojājumus, var arī izmantot kukaiņu kodumu dezinficēšanai un saules radītiem apdegumiem. Pozitīvi, ka tas nerada kņudoņu, kairinājumu un dedzinošu sajūtu. Droši izmantojams arī bērniem. Jau iekaisušas, sastrutojošas brūces dezinficēšanai piemērotāks būs šķīdums Betadine, kura sastāvā ir jods.

Latvijā ražotais aerosols Comsi palīdzēs noņemt gan niezi, gan pietūkumu, gan, protams, nodrošinās brūces dezinfekciju. Daudzi ieraduma dēļ brūču kopšanai izmanto ūdeņraža peroksīdu… Tomēr vajadzētu atcerēties, ka to drīkst izmantot tikai un vienīgi svaigai brūcei (pirmreizējai apstrādei), nevis lietot katrā nākamajā brūces apstrādes reizē. Un jāizmanto 3% ūdeņraža peroksīda jeb pārskābes šķīdums, kas apdegumus nerada. Brūču kopšanai pareizāk izvēlēties antiseptiskos līdzekļus, kas nekavē dzīšanu un uztur to tīru, piemēram, Octenisept vai Prontosan spreja vai gela formā. Octenisept gels, uzklāts brūcei, veido plēvīti, tātad aizsargās to no mikrobu iekļūšanas. Ar šo līdzekli var droši apstrādāt brūcītes arī maziem bērniem (papildu dezinfekcija nav nepieciešama). Aptieciņā noderēs arī Curiosin gels, kam tāpat piemīt brūci dezinficējošas un aizsargājošas īpašības.

Neaizmirstiet savā aptieciņā ielikt marles saiti, arī elastīgo saiti un, protams, plāksterus. Ūdensnecaurlaidīgie plāksteri brūci pasargās no mitrumaun netīruma, ir arī īpaši plāksteri jutīgai ādai.

Noberztu tulznu labākai un ātrākai dzīšanai, kā arī sāpju mazināšanai noderēs Compeed gela plāksteri. Tie ir dažāda izmēra, un var izvēlēties atbilstoši noberztajam pēdas laukumam.

Aizsardzība pret saules apdegumiem

Aptiekās nopērkamie saules aizsargkrēmi ir testēti un zinātniski pārbaudīti – tātad tie patiešām satur aizsargfiltrus ādas aizsardzībai. Jāraugās, lai aizsargkrēms pasargā gan no UVA, gan UVB stariem un uz tā norādītajam SPF (Sun Protection Factor) – aizsargspējas koeficientam – jābūt tik augstam, lai varētu sauļoties bez riska apdegt. Raksturīga kļūda, ko cilvēki pieļauj, pirmoreiz dodoties saulītē, – izvēlas aizsargkrēmu ar pārāk zemu SPF. Ļoti gaišas ādas īpašniekiem sākumā vajadzētu izraudzīties krēmu ar SPF 50 (maksimālā aizsardzība) un tikai pēc tam, kad āda ir jau pieradusi pie saules, – ar mazāku aizsargfiltru. Tie, kuru āda ļoti labi iedeg, uzreiz var lietot aizsargkrēmu ar SPF 20.

Bērniem, arī cilvēkiem ar jutīgu ādu un tendenci uz alerģijām, piemērotāki būs krēmi ar mehāniskajiem aizsargfiltriem – cinka oksīdu (Zinc oxide) vai titāna dioksīdu (Titanium dioxide). Atcerieties, ka vienmēr varat lūgt padomu farmaceitam, viņš palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.

Visdažādākos saules aizsargkrēmus (ja ir bojāta āda, rētas, pret novecošanos, kombinētai vai taukainai ādai, arī tonētu krēmu) piedāvā ārstnieciskās kosmētikas ražotājfirma Bioderma. Vieglas konsistences ķermeņa losjons aizsardzībai pret sauli ar SPF 30 ir firmai Eucerin, bet Babe piedāvā arī aizsargkrēmu, kas ādai rada dabisku iedeguma toni. Nevajadzētu aizmirst, ka aizsargkrēms jāuzklāj atkārtoti pēc četrām stundām. Ja tomēr sanācis saulē gozēties pārāk ilgi, sakairinātās ādas atvēsināšanai, nomierināšanai un atjaunošanai noderēs tā saucamie saules SOS krēmi. Piemēram, Altermed Panthenol putas. Var arī lietot krēmus Panthenol, Bepanthen pluss, tiem piemīt arī antiseptiska darbība, Bioderma krēmu pēc saules ar atvēsinošu iedarbību, Bioapta krēmu, kam piemīt izteikti atvēsinoša un sāpes remdējoša iedarbība – īpaši piemērots, ja saulē gūts liels ādas apsārtums.

Ja gadījies saaukstēties

Pēc peldes pārāk vēsā ūdenī vai ilgstošas uzturēšanās kondicionētāja tuvumā var viegli iedzīvoties iesnās un klepū. Ja vienlaikus ar šiem simptomiem ir arī kakla sāpes, var lietot kombinētos medikamentus Theraflu, Coldrex vai Fervex. Tiem piemīt asinsvadus sašaurinošs efekts, tāpēc jāuzmanās cilvēkiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens. Šie saliktie preparāti nav domāti arī bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, un gados vecākiem ļaudīm. Pret paaugstinātu temperatūru labāk lietot paracetamolu.

Ja ir sāpes un uzlēkusi neliela temperatūra

Pieaugušajiem derēs vai nu paracetamols, vai ibuprofēna grupas zāles, bet maziem bērniem – ibuprofēna grupas preparāts sīrupa veidā, tas mazinās arī iekaisumu. Piemēram, ja bērns ieguvis saules apdegumu un viņam naktī nedaudz paaugstinājusies temperatūra, šāds medikaments var palīdzēt. Maziem bērniem, kam ir alerģija pret smaržvielām un krāsvielām, kas atrodas sīrupā, piemērotāks būs paracetamols svecītēs.

Pret kukaiņu kodumu un alerģiju

Līdzekļiem, kas mazina niezi, pietūkumu un apsārtumu pēc kukaiņu koduma vai alerģijas dēļ, noteikti jābūt katrā mājas aptieciņā. Tāpat kā līdzekļiem pret pašiem negantajiem dzēlējiem. Piemēram, aerosols Autan, vienmērīgi izsmidzināts uz ādas, līdz pat 8 stundām pasargās no odiem, līdz 5 stundām no dunduriem un līdz 4 stundām – no ērcēm. Bērniem to var izmantot no divu gadu vecuma. Aerosolu nelieto, ja ir ādas bojājums, piemēram, saules apdegums.

Maziem bērniem tomēr ieteiktu krustnagliņu eļļu, kas ļoti labi atvaira odus. To var pilināt uz bērna ratiņiem vai sasmērēt tās vietas  uz ķermeņa, kur mazais netiek klāt ar rokām.

No ārīgai lietošanai domātiem antihistamīna līdzekļiem niezes, pietūkuma un apsārtuma mazināšanai varu ieteikt Fenistil gel, pretniezes gelu vai ziedi Comsi. No medikamentiem tablešu veidā bez miega efekta (tas īpaši svarīgi, ja jāsēžas pie auto stūres) ir loratīnu saturoši preparāti klaritīns, loratidīns, loratīns. Pirmās  paaudzes medikamenti tavegils un suprastīns mēdz izraisīt miegainību.

Ja sadumpojies vēders

Kurš gan gribēs atteikties no šašlika baudīšanas svaigā gaisā, kaut arī pēc tam būs grūti?! Treknu un nepierastu ēdienu sagremošanai, pret vēdera pūšanos var lietot enzīmu preparātu Mezym 3500 V vai Pangrol 10 000 V, bet – ar to lietošanu nevajadzētu aizrauties ilgāk par nedēļu. Ja sūdzības nepāriet, jāvēršas pie ārsta.

Lai akūtas caurejas gadījumā organisms neatūdeņotos un nezaudētu daudz sāļu, mājās var pagatavot īpašu šķidrumu, ņemot tējkaroti sāls un 8 tējkarotes cukura uz litru ūdens, vai atšķaidīt Rehydron pulveri. Pret caureju noderēs arī aktīvā ogle, Smecta.