Pavasara ārstniecības augi – tējās, sīrupos un kosmētikā
Pavasarī ar nepacietību mēdzam gaidīt pirmās plaukstošās lapas un pumpurus, ziedēšanas laiku un zaļojošu dabu. Jau pavisam drīz parādīsies arī pirmie pavasara ārstniecības augi. Kādas ir to ārstnieciskās īpašības un pielietojums farmācija, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Vērtīgie pumpuri
Paši pirmie pavasarī parādās pumpuri – farmācijā labi zināmas ir priežu, egļu un bērzu pumpuru drogas, ko vāc agri pavasarī martā un aprīlī. Taču ārstniecības augi drogām dabā jāvāc ļoti saudzīgi, un pumpurus ieteicams vākt no ciršanai paredzētiem kokiem – nogriež, piemēram, bērza zarus, tos sasien un caurvējā žāvē apmēram piecas nedēļas, tad nobrauka pumpurus ar rokām vai nokuļ, attīra un turpina žāvēt pumpurus istabas temperatūrā. Bērzu pumpurus izmanto farmācijā to vērtīgo īpašību dēļ – urīnceļu saslimšanu gadījumā, arī pie kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumiem, jo tiem piemīt urīndzenoša, pretiekaisuma un sviedrējoša iedarbība, stāsta farmaceite. Bērzu pumpuri satur dažādas aktīvās vielas – ēterisko eļļu, flavonoīdus, organiskās skābes, miecvielas, sveķveida vielas, rūgtvielas, minerālvielas, C vitamīnu un citas.
Elpceļu veselībai un imunitātes stiprināšanai
Priežu pumpuru drogu izmanto tējās un sīrupos – pie saaukstēšanās, klepus un imūnsistēmas stiprināšanai. Egļu pumpurus izmanto augšējo elpošanas ceļu un ādas saslimšanu gadījumā, kā arī vannām locītavu sāpju gadījumā, tāpēc egļu pumpurus atradīsiet arī dažādu ārēji lietojamu līdzekļu sastāvā, skaidro farmaceite I. Priedniece. Šo pumpuru iedarbība ir antibakteriāla, diurētiska un palīdz mazināt spazmas. Tie satur ēterisko eļļu, sveķus, miecvielas, flavonoīdus, minerālvielas, vitamīnus un karotīnu.
Pavasara ziedi un pirmās lapas
Vērtīgas īpašības piemīt arī brūkleņu lapām – tās izmanto daudzu iecienītu tēju sastāvā urīnizvadsistēmas veselībai. Brūkleņu lapas vāc aprīlī, maijā līdz augu ziedēšanai.
Viens no pirmajiem pavasarī ziedošajiem augiem ir gaiļbiksītes, kas parasti zied maijā. Ziedus izmanto tējās klepus gadījumā, tāpat tās palīdz mazināt spazmas, iekaisumu, nomierina, tām piemīt diurētiska iedarbība.
Arī nātru lapas ir iecienītas ārstniecības tēju sastāvā. Tās satur vitamīnus – C, K, B grupas, karotīnus, kalciju, dzelzi, selēnu, flavonoīdus, organiskās skābes un citas vielas. Tām ir plašs pielietojums, un tās ir vērtīgas kā vitamīnu droga, kā arī tiek izmantotas kosmētikas līdzekļos, īpaši matu kopšanai.
Farmaceite uzsver, ka drogām drīkst ievākt tikai tos ārstniecības augus, kurus tiešām labi pazīstat un zināt to iedarbību.
Kā pavasarī uzņemt enerģiju?
Lai pavasarī papildinātu enerģijas rezerves un stiprinātu organismu, vērtīgs solis ir uzturu papildināt ar pirmajām pavasara dabas veltēm – zaļumiem, bērzu sulu. Zaļumi un mikrozaļumi, kā arī dažādi dīgsti satur vitamīnus, minerālvielas, ēteriskās eļļas, kas ir īpaši noderīgas pēc ziemas un vīrusu slimībām un palīdzēs stiprināt organismu. Izmantojiet tos salātos, zaļajos kokteiļos, zupās, sautējumos. Zaļumus var arī kaltēt vai sasaldēt, taču visvērtīgāk ir tos lietot svaigā veidā.
Agra pavasara neatņemama sastāvdaļa ir arī bērzu sulas. Tās tecina pavasarī, kad zeme ir jau atkususi un sākusies sulas cirkulācija kokos. Bērzu sulas satur cukurus, organiskās skābes, enzīmus, cinku, kāliju, kalciju un magniju. Tām piemīt arī tonizējoša un urīndzenoša iedarbība.
Tāpat pavasarī, kad vīrusu sezona vēl nav norimusi, bet organisma aizsargspējas pēc ziemas var būt vājākas, īpaši būtiska ir D vitamīna uzņemšana – veiciet analīzes, lai noskaidrotu D vitamīna līmeni organismā un pēc speciālista ieteikuma piemeklētu piemērotāko devu. Tāpat imunitātes atbalstam noderēs arī C, A, E un B grupas vitamīni, kā arī minerālvielas, piemēram, selēns un cinks. Organisma stiprināšanai aktuālas būs arī Omega-3 taukskābes, kā arī īpaši izstrādāti vitamīnu kompleksi. Jums piemēroto izvēli palīdzēs veikt ārsts vai farmaceits. Atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
