29.06.2023.
29.06.2023.
Tuvojas skaistais Dziesmu un Deju svētku laiks! Jāņem vērā, ka šajos svētkos liela slodze ir ne vien balss saitēm, bet arī ķermenim kopumā, kas var izraisīt imunitātes pazemināšanos. Kā šajā laikā parūpēties par kakla un balss saišu labsajūtu un veselību un ko darīt, ja ar to rodas problēmas, skaidro BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Kāpēc rodas balss aizsmakums?
Balss aizsmakuma iemesls bieži vien ir laringīts jeb balsenes iekaisums. Akūts laringīts parasti ilgst trīs līdz septiņas dienas, bet hronisks – ilgāk par trīs nedēļām. Visbiežāk laringītu izraisa vīrusi, pārslodze balss saitēm, retos gadījumos arī bakteriālas un sēnīšu infekcijas. Ģimenes ārste Z. Zitmane uzsver, ka balss var izmainīties arī emociju ietekmē, jo balsenē un rīklē ir daudz nervu šķiedru, kas pienāk gan no centrālās nervu sistēmas, gan no autonomās nervu sistēmas. Savukārt autonomā nervu sistēma iedalās simpātiskajā un parasimpātiskajā nervu sistēmā. Simpātiskā nervu sistēma atbild par “cīnīties vai bēgt” reakciju, tās ietekmē samazinās siekalu daudzums, palielinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens. Tikmēr parasimpātiskā nervu sistēma atbild par miera stāvokli, un tās ietekmē palielinās siekalu izdalīšanas, samazinās pulss un asinsspiediens.
Kā pasargāt savas balss saites?
Lai saudzētu un pasargātu savu balsi, ģimenes ārste Z. Zitmane dalībniekiem iesaka:
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece skaidro, ka balss aizsmakuma ārstēšanai vislabāk palīdzēs miera režīms balss saitēm, palielināta šķidruma daudzuma uzņemšana, izvairīšanās no kairinošām vielām, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola, kā arī sūkājamās tabletes, pastilas un konfektes, kuru sastāvā ir ārstniecības augi, piemēram, Islandes ķērpis, smiltsērkšķis, alteja un ceļtekas.
Profilaktiski balss saišu un kakla veselībai ieteicams:
Vēlam visiem izbaudīt svētkus un dziedāt no sirds, rūpējoties par savām balss saitēm!