Kā izvairīties no kļūdām uztura bagātinātāju lietošanā

Izvēloties uztura bagātinātājus, svarīgi pievērst uzmanību to drošumam, sastāvam un iegādes vietai. No nezināmiem interneta pārdevējiem iegādāti produkti var būt bīstami veselībai. Savukārt, aptiekās pieejamie produkti ir reģistrēti PVD Uztura bagātinātāju reģistrā, atbilst kvalitātes prasībām un tiek uzglabāti atbilstošā temperatūrā. Konsultācijas ar farmaceitu palīdz izvērtēt produktu lietošanu un iespējamās mijiedarbības. Lai izvēlētos droši, BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece skaidro galvenos kritērijus uztura bagātinātāju izvēlē.

Biežākās kļūdas, iegādājoties uztura bagātinātājus internetā vai pēc influenceru ieteikumiem

Cilvēki nereti iegādājas un lieto uztura bagātinātājus, kas viņiem patiesībā nav nepieciešami. Tieši šādā gadījumā pastāv risks saņemt maldinošu vai nepatiesu informāciju par uztura bagātinātāju pozitīvo iedarbību vai ārstnieciskajām īpašībām. Ir svarīgi atcerēties, ka uztura bagātinātāji nav zāles un saslimšanas gadījumā vienmēr jāvēršas pie ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista, uzsver BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Būtiskākie drošības riski

Ja uztura bagātinātājus iegādājas nepārbaudītās interneta vietnēs vai no privātiem pārdevējiem, pastāv paaugstināts risks, jo šādi produkti nereti nav iekļauti PVD Uztura bagātinātāju reģistrā. Tas nozīmē, ka tiem nav informācijas par ražotāju, izcelsmi un kvalitāti, nav zināms, kādas izejvielas izmantotas un kādas ir to devas, norāda farmaceite Ilze Priedniece. Līdz ar to nav pārliecības par to lietošanas drošumu un iedarbību, un šādi produkti var būt bīstami veselībai. Tāpat par neatbilstību liecina nepamatotas veselīguma norādes, piemēram, solījumi izārstēt visas slimības vai cita maldinoša informācija.

Kuros gadījumos uztura bagātinātājs var būt bīstams

BENU Aptiekās pieejamie uztura bagātinātāji ir reģistrēti PVD Uztura bagātinātāju reģistrā. Tomēr, iegādājoties uztura bagātinātājus internetā, būtiski pārliecināties par to drošumu. Lai šādus produktus drīkstētu izplatīt, tiem jābūt iekļautiem PVD Uztura bagātinātāju reģistrā, kas ir pieejams PVD mājaslapā. Ja produkts nav reģistrēts, tā lietošana var nebūt droša un pat radīt risku veselībai, uzsver farmaceite Ilze Priedniece.

Uztura bagātinātāji nav zāles. Tie ir paredzēti parastā uztura papildināšanai un satur vitamīnus, minerālvielas vai citas vielas ar uzturvērtību vai fizioloģisku ietekmi. Uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un nevar aizvietot veselīgu dzīvesveidu.

Paredzamās kvalitātes pārbaudes uztura bagātinātājiem

Lai uztura bagātinātāji būtu droši pārdodami, tiem jābūt reģistrētiem PVD Uztura bagātinātāju reģistrā. Kvalitātes kontrole lielākoties ir pašu ražotāju atbildība – atšķirībā no medikamentiem nav noteiktu obligātu prasību, kā šo kontroli veikt. Ražotāja pienākums ir nodrošināt, lai uztura bagātinātājos esošās vielas un to devas atbilstu norādītajai informācijai, kā arī lai marķējums būtu pareizs un precīzs. Tāpēc īpaši svarīgi izvēlēties uzticamus un atbildīgus ražotājus, norāda BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Uztura bagātinātāji bieži tiek lietoti pārmērīgi vai nepareizi

Cilvēki bieži nepievērš pietiekamu uzmanību uztura bagātinātāju sastāvam un lieto vairākus produktus vienlaicīgi, kas satur vienādas aktīvās vielas. Piemēram, antioksidanti, kā A vitamīns, selēns vai cinks, var būt gan multivitamīnu līdzekļos, gan īpašos preparātos redzei, ādai vai imunitātei. Šos produktus lietot vienlaicīgi nav ieteicams, jo tas var radīt pārmērīgu devu uzņemšanu.

Uztura bagātinātāji parasti tiek lietoti kursa veidā, taču dažus preparātus, piemēram, D vitamīnu vai omega-3 taukskābes, lieto ilgstoši. D vitamīns ir viens no populārākajiem vitamīniem, jo daudziem iedzīvotājiem tā līmenis ir nepietiekams, tomēr devu jānosaka, balstoties uz asinsanalīžu rezultātiem un konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu. Farmaceite Ilze Priedniece vērš uzmanību, ka D vitamīns var būt gan uztura bagātinātājos, gan recepšu medikamentos dažādās formās – kapsulās, pilienos vai košļājamās pastilās, bieži kombinācijā ar omega-3 taukskābēm vai citiem komponentiem. Ilgstoša pārmērīgu devu lietošana var kaitēt veselībai.

Arī citi taukos šķīstošie vitamīni jālieto atbilstošā devā, jo iespējama pārdozēšana. Pat C vitamīna pārmērīga lietošana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus, piemēram, sliktu dūšu vai caureju.

Īpaša piesardzība jāievēro, lietojot uztura bagātinātājus kopā ar medikamentiem. Piemēram, vienlaicīga varfarīna lietošana ar preparātiem, kas satur ginkgo bilobu vai ķiploku, var pastiprināt antikoagulanta iedarbību, savukārt produkti ar žeņšeņu vai asinszāli var to pavājināt. Tāpēc vienmēr jāņem vērā mijiedarbības iespējamība un nepieciešama konsultācija ar farmaceitu vai ārstu.

Kāpēc uztura bagātinātājus drošāk ir iegādāties aptiekās

BENU Aptiekās pārdotie uztura bagātinātāji ir reģistrēti PVD Uztura bagātinātāju reģistrā, atbilst kvalitātes prasībām un tiek uzglabāti atbilstošā temperatūras režīmā. Turklāt pircējam ir iespēja saņemt profesionālu konsultāciju no farmaceita par produkta lietošanu un drošumu, kas ievērojami samazina risku veselībai. BENU Aptieka piedāvā klīniskā farmaceita konsultācijas, kas var palīdzēt pārskatīt medikamentu un uztura bagātinātāju lietošanu, novērtēt iespējamās mijiedarbības un novērst blakņu risku. Konsultācija notiek divās klātienes vizītēs, uz pirmo ieteicams paņemt līdzi lietoto medikamentu un uztura bagātinātāju sarakstu, kā arī ārsta izrakstus un jaunākos analīžu rezultātus, lai apkopotu informāciju par lietotajiem medikamentiem un uztura bagātinātājiem. Savukārt, otrajā farmaceits sniedz individuāli sagatavotus ieteikumus par zāļu un uztura bagātinātāju lietošanu, ņemot vērā iespējamās mijiedarbības un drošuma aspektus.

Kā aptiekas nodrošina pareizu uzglabāšanu

BENU Aptiekās tiek nodrošināti atbilstoši temperatūras režīmi uztura bagātinātāju, medikamentu un medicīnas ierīču uzglabāšanai. Atkarībā no produkta prasībām tas var būt:

• istabas temperatūrā līdz 25 °C,
• vēsā vietā 8–15 °C,
• aukstā vietā 2–8 °C (ledusskapī).

Temperatūra tiek regulāri kontrolēta un reģistrēta žurnālā.

BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece uzsver – pareiza uzglabāšana ir īpaši svarīga, jo uztura bagātinātāji jāglabā oriģinālajā iepakojumā, sausā vietā, pasargāti no tiešiem saules stariem un mitruma. Nepareizi uzglabājot, produkts var zaudēt savas labvēlīgās īpašības, piemēram, omega-3 eļļas var oksidēties, vitamīni un probiotikas – zaudēt iedarbību. Tāpēc pareiza uzglabāšana garantē produkta kvalitāti un drošumu lietošanai.

Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!