Kā tikt galā ar satraukumu eksāmenu un aizstāvēšanu laikā?
Eksāmeni, noslēguma darbu aizstāvēšana, sesija, iestājpārbaudījumi… Šis laiks var būt īsts izaicinājums tiem, kas mācās un studē, radot augstu stresa ...
05.05.2023.
05.05.2023.
5. maijā pasaulē tiek atzīmēta roku higiēnas diena. Tās mērķis ir vērst uzmanību roku higiēnas nozīmei slimību profilaksē. Par to, kas ikvienam būtu jāzina par roku higiēnu un pareizu roku mazgāšanu, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Roku higiēna ir ļoti būtiska neskaitāmu slimību profilaksei, stāsta klīniskā farmaceite I. Priedniece. Ikdienā ar rokām, pieskaroties mutei, degunam un acīm, varam pārnest dažādus slimību ierosinātājus no virsmām, priekšmetiem vai pēc tiešiem kontaktiem ar apkārtējiem. Roku mazgāšana ir viens no vienkāršākajiem profilakses pasākumiem, kas var palīdzēt novērst dažādas elpceļu un zarnu trakta saslimšanas.
Kas jāzina par roku mazgāšanu?
Klīniskā farmaceite I. Priedniece atgādina – rokas ir jāmazgā:
Vislabāk roku mazgāšanai izmantot šķidrās ziepes, nevis ziepju gabalu, jo uz ziepju gabala, kā arī ziepju traukos var saglabāties dažādi slimību ierosinātāji, skaidro farmaceite.
Gadījumos, kad rokas nav iespējams nomazgāt, var izmantot roku dezinficēšanai paredzētos speciālos līdzekļus. Tos izmanto, ja rokas nav acīmredzami netīras.
Mazgā rokas pareizi!
Lai roku mazgāšana būtu pēc iespējas efektīvāka, ir svarīgs mazgāšanas ilgums un tehnika. Svarīgi ņemt vērā:
Roku mazgāšana – ieradums no bērnības
BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece uzsver – ir ļoti būtiski bērniem mācīt pareizu roku mazgāšanu jau no agras bērnības, lai veicinātu to kā neatņemamu ikdienas higiēnas sastāvdaļu. Mazgājiet rokas kopā ar bērniem, māciet viņiem pareizu roku mazgāšanas tehniku, izstāstot un parādot to pa soļiem. Skaidrojiet bērnam, kāpēc šis process ir tik svarīgs. Palīdziet bērnam iemācīties, kādos gadījumos rokas ir noteikti jāmazgā – atgādiniet to un rādiet personīgo piemēru.
Lai tīras rokas un stipra veselība!
Eksāmeni, noslēguma darbu aizstāvēšana, sesija, iestājpārbaudījumi… Šis laiks var būt īsts izaicinājums tiem, kas mācās un studē, radot augstu stresa ...
Ik gadu 31. maijā tiek atzīmēta Pasaules pretsmēķēšanas diena. Atkarība no tabakas ir nopietna problēma, ar kuru nav viegli, taču ...
Straujais dzīves temps arvien biežāk liek mums saskarties ar nesabalansēta ikdienas ritma problēmu, kas var sekmēt pārguruma, izdegšanas un citu ...