Grūti aizmigt, pa galvu maļas sliktas domas, neko vairs negribas… Cik ilgi tev tā ir? Jauns pētījums liecina, ka depresijas epizodes Latvijā piedzīvojis katrs ceturtais. – Kuras ir tās pazīmes, kas visbiežāk cilvēkus atved pie ārsta, un izrādās – tiešām depresija.

Rudens vēsais un mitrais laiks, kas neizbēgami ir pienācis, ir īsts pārbaudījums mūsu imunitātei un labsajūtai. Tomēr vienlaikus daba ir parūpējusies par to, lai sniegtu mums šobrīd tik vajadzīgos vitamīnus un antioksidantus. Kur tos vislabāk meklēt, ja ne rudens ogās? To plašais pielietojums profilaksē, ārstēšanā un ikdienas ēdienkartes papildināšanā ļauj vaļu visdažādākajām iespējām! Kāpēc jāēd rudens ogas un kā tās vislabāk pagatavot un uzglabāt ziemai? Padomos dalās BENU Aptiekas pieaicinātā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Kurš gan no mums Jaunajā gadā nav apņēmies paveikt ko labu, piemēram, atrast jaunu draugu, uzlabot ķermeņa formas, atmest smēķēšanu vai vairāk censties domāt pozitīvi, biežāk smaidīt, tikt galā ar parādiem. Taču, kā to izpētījuši psihologi no Hārtfordšīras Universitātes Anglijā, tikai vienam no desmit izdodas sasniegt savu mērķi. Pārējiem apņemšanās tā arī paliek sapņu līmenī.