Nozares aktualitātes

Sargi savu sirdi vasarā!

Karstums ir kā pātaga sirdij. Uzmanies! Jūt jau 25 grādus Pat vesela cilvēka sirds sāk darboties citādi, kad āra gaisa temperatūra sasniedz plus 25 grādus. Bet vēl vairāk organisma izmaiņas pastiprina jūras tuvums un tās radītais mitrums, kas sevišķi jūtams Rīgā, kā arī bezvējš. Kopumā tas rada siltumnīcas klimatu, kas organismam liek strādāt ar lielāku jaudu. Ja gaisa temperatūra pārsniedz 30 grādu robežu, tas vairs nav […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Lai vēders būtu laimīgs

Ir daži nosacījumi, kas jāņem vērā, lai vēders vasarā mūs ar savām problēmām netraucētu un lai tā būtu tieši tik lieliska, cik esam izplānojuši. Nepārēdies! Vasarā cilvēki kļūst aktīvāki, līdz ar to arī pastiprinās svīšana, tāpēc gada siltajā laikā svarīgi neaizmirst uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Vasarā organisms arī manāmi mazāk patērē kalorijas, kas ziemas sezonā būtu nepieciešamas organisma sasildīšanai, tādēļ siltā laika ēdienkarte var būt […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Nemiera gariņš vai hiperaktīvais?

Pēdējā laikā arvien biežāk jebkurš neērts, aktīvs un kustīgs bērns tiek nosaukts par hiperaktīvu, taču – tā nav taisnība! Hiperaktivitāte ir diagnoze, un to drīkst noteikt tikai bērna ģimenes ārsts vai neirologs. Tikai pēc 4 gadu vecuma Uzmanības deficīta hiperaktivitātes sindroms (UDHS) beidzamajos gados kļūst arvien izplatītāks – pēc pasaulē veiktiem pētījumiem, ar to mūsdienās sirgst aptuveni 10% bērnu. Bieži jebkuru trīs gadus vecu kustīgu bērnu dēvē par hiperaktīvu, taču […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Nē alerģijai vasarā

3 aktuāli jautājumi par ziedputekšņu alerģiju. 1. Kāpēc pavasarī un vasarā asaro acis, tek deguns? Vai tā tiešām ir alerģija? Alerģija ir paaugstināta organisma jutība un reakcija pret apkārtējā vidē sastopamām parastām un nekaitīgām vielām, kas ikdienā ir visapkārt. Pļavu zāļu vai koku ziedputekšņi pēc būtības cilvēkam nav kaitīgi, taču ar ziedputekšņu alerģiju, ko sauc arī par polinozi un siena drudzi, sirgst aptuveni piektdaļa […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Neapsaldē pūsli!

Arī vasarā, sēžot pie upes vai uz auksta akmens, peldoties ne pārāk siltā ūdenī, šis sauklis ir aktuāls. Akūtai problēmai – ātru risinājumu Ne viena vien sieviete, kam kādreiz dzīvē gadījies pamatīgi izmirkt lietū vai apaukstēties, sēžot uz aukstas zemes, varēs dalīties savā pieredzē, kādas mokas pēc tam sagādājusi čurāšana… Pārāk bieža vajadzība urinēt, stipras, velkošas sāpes un izteikta dedzināšanas sajūta, īpaši urinēšanas beigās, urīns ar asins piejaukumu […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Celis, plecs, gūža – ja zudis lokanums

Kamēr visas mūsu locītavas darbojas kā labi ieeļļotas durvju eņģes – viss kārtībā. Tomēr citreiz durvis sāk čīkstēt. Kāpēc? Kas noticis ar plecu? Lai pleca locītavas daudzās sastāvdaļas – divi kauli, locītavas somiņa, saites, muskuļi, cīpslas, kas to apskauj no visām pusēm, veidojot tā saucamo rotatora manšeti, – darbotos saskaņoti kā pulksteņa mehānisms, visām minētajām struktūrām jābūt veselām. Tiklīdz kāds pleca muskulis sāk streikot vai cīpslā rodas […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Vasaras nota bene*!

Peldes un zaļumballes! Tas viss piedienas vasarai. Bet – mīļās dāmas, sajūsma nedrīkst aizēnot rūpes par intīmo higiēnu! Sievietes intīmās higiēnas 8 stūrakmeņi 1.Veselīga apakšveļa To izvēlies elpojošu, kokvilnas. Ikdienā nevajadzētu aizrauties ar stringu valkāšanu – tie baktērijas no anālās atveres var viegli pārnest uz dzimumorgāniem. Un noteikti no šī tipa apakšveļas vajadzētu izvairīties dāmām, kurām ir hemoroīdu problēma. 2. Somā līdzi rezerves peldkostīms Kāpēc? […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Kam jābūt vasaras aptieciņā?

Šis ir laiks, kad izbaudām visu. Ceļojam, peldamies,  strādājam dārzā, sauļojamies, jūtamies brīvāki un atraisītāki. Bet, lai kāda veselības ķibele nesabojātu noskaņojumu, ieteicams jau iepriekš nokomplektēt vasaras aptieciņu. Ja gadījusies brūce Vasarā tās nav retums – mazas traumas, griezumi, plēsumi, nobrāzumi, saules apdegumi… Tāpēc lieti noderēs, piemēram, antiseptiskais šķīdums Asept. Ar to ir  iegli tīrīt un dezinficēt nelielas brūces, nobrāzumus un ādas bojājumus, […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Piesūkusies ērce! Kā noņemt?

Ja reiz tā noticis, pastāv liels risks inficēties ar ērču encefalītu un Laimas slimību. Tāpēc svarīgi kukaini izvilkt laukā pareizi, turklāt – uzreiz, tiklīdz atklāj, ka tas piesūcies. Rīkojies ātri, gudri, prasmīgi! Risks inficēties ar Laimas slimību palielināsies arī tad, ja kukaini vilksi laukā nepareizi. Tās ierosinātāji – boreliozes baktērijas – mitinās ērces gremošanas sistēmā. Tāpēc nekādā ziņā vietu, kur kukainis piesūcies, nedrīkst ziest ar sviestu vai eļļu, […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Min pedāļus vai nūjo!

Vasarā ir tik daudz veselības sporta veidu, kurus izvēlēties, ka vari apjukt. Tad varbūt izvēlies šos divus, par ko ir zinātniski pierādījumi, – gan riteņbraukšana, gan nūjošana dara tevi ne tikai fiziski veselāku, bet arī laimīgāku. Zinātniskā darba tapšanas laikā tepat Latvijā tika veikts pētījums cilvēkiem vecumā no 45 līdz 55 gadiem, kuri sporto veselības un prieka dēļ. Bija jāpierāda, vai fiziskās aktivitātes svaigā gaisā paaugstina labsajūtu un veicina laimes hormona […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Populārākie rakstiSkatīt visus