Nozares aktualitātes

Ko vārds veselība nozīmē pasākumu vadītājam Valteram Krauzem

«Par veselīgu dzīvesveidu patiesībā drīkstu tikai paironizēt. Es to vēlos un pat cenšos īstenot, taču – esmu no tiem, kam vieglāk pateikt: rīt, parīt, vēl labāk – nākammēnes…» ironiski atzīstas televīzijas raidījumu un pasākumu vadītājs VALTERS KRAUZE. Viņa pieredzes kontā ir gan cīņa ar liekajiem kilogramiem, gan flirts ar ēdiena sniegtajām baudām. «Diemžēl esmu garastāvokļa cilvēks – neskaitu, ko iemetu mutē, un ledusskapja durvis tiek virinātas bieži. Bet man ir arī kritiskā svara robeža, ko tomēr nevēlos […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Āda vasarā – aizsargājama un mitrināma

Sejas kopšana Vasarā tā kļūst dzīvīgāka, ādā vairāk ražojas D vitamīns, un tā labāk atjaunojas, tāpēc kopšanā jālieto maigāki līdzekļi. Liekos sviedrus, taukus un putekļus ieteicams notīrīt ar ādas kopšanas līdzekļiem, kas nesatur alkoholu. Piemēram, ar micelāro ūdeni, maigākām putām vai krēma geliem sejai. Ādu nevajag pārsausināt ar mazgāšanos. No rīta sejas dekoratīvā kosmētika jāizvēlas tāda, kas ir šķidrākas konsistences. Sausai sejas ādai arī vasarā […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Mati, āda un saule

Saulītei ir devejāda daba, tā ir gan labā feja, gan ļaunā. Gan silda, gan kaitē  Kāpēc mēs, dermatologi, beidzamajā laikā tik daudz runājam par nepieciešamību aizsargāties no saules ultravioletā starojuma? Jo ultravioletie stari spēj izspiesties cauri ādas augšējiem slāņiem un, nonākot tās dziļākajos slāņos, radīt šūnu bojājumus vai pat bojāeju. Var teikt, ka šie stari organismā iedarbina veselu ķīmisko fabriku – tie rada […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Pieskati savas dzimumzīmes!

Pirms ļaujies saules mīlīgajām bučām, rūpīgi izpēti savas dzimumzīmes un iegādājies saules aizsargkrēmu. Kāpēc vispār rodas Vairums dzimumzīmju ir labdabīgi veidojumi, un to skaitu parasti nosaka iedzimtība. Vieniem dzimumzīmes ir jau kopš pirmajām mūža dienām, citiem attīstās dzīves laikā, un ir pilnīgi normāli, ja gadu gaitā to skaits palielinās. Taču jāsaprot kāda likumsakarība: jo mēs vairāk sauļojamies, vienalga – solārijā vai saulē –, jo vairāk dzimumzīmju mums […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Lai tavas kājas jūtas lieliski!

Jā, viņas to ir pelnījušas, tāpēc, lūk, daži praktiski ieteikumi. Kopšanas ABC Vasarā vislielākās raizes parasti sagādā kāju pastiprināta svīšana, to pietūkums, nogurums, karstuma sajūta pēdās. Ar šīm sūdzībām nevajag samierināties, bet (ja vien nav kāda medicīniska problēma, ar kuras ārstēšanu jāvēršas pie flebologa – vēnu daktera) jāpadomā, ko lietas labā darīt. 1. Ja visa diena jāpavada uz kājām vai daudz jāstaigā, svarīgi […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Sargi savu sirdi vasarā!

Karstums ir kā pātaga sirdij. Uzmanies! Jūt jau 25 grādus Pat vesela cilvēka sirds sāk darboties citādi, kad āra gaisa temperatūra sasniedz plus 25 grādus. Bet vēl vairāk organisma izmaiņas pastiprina jūras tuvums un tās radītais mitrums, kas sevišķi jūtams Rīgā, kā arī bezvējš. Kopumā tas rada siltumnīcas klimatu, kas organismam liek strādāt ar lielāku jaudu. Ja gaisa temperatūra pārsniedz 30 grādu robežu, tas vairs nav […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Lai vēders būtu laimīgs

Ir daži nosacījumi, kas jāņem vērā, lai vēders vasarā mūs ar savām problēmām netraucētu un lai tā būtu tieši tik lieliska, cik esam izplānojuši. Nepārēdies! Vasarā cilvēki kļūst aktīvāki, līdz ar to arī pastiprinās svīšana, tāpēc gada siltajā laikā svarīgi neaizmirst uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Vasarā organisms arī manāmi mazāk patērē kalorijas, kas ziemas sezonā būtu nepieciešamas organisma sasildīšanai, tādēļ siltā laika ēdienkarte var būt […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Nemiera gariņš vai hiperaktīvais?

Pēdējā laikā arvien biežāk jebkurš neērts, aktīvs un kustīgs bērns tiek nosaukts par hiperaktīvu, taču – tā nav taisnība! Hiperaktivitāte ir diagnoze, un to drīkst noteikt tikai bērna ģimenes ārsts vai neirologs. Tikai pēc 4 gadu vecuma Uzmanības deficīta hiperaktivitātes sindroms (UDHS) beidzamajos gados kļūst arvien izplatītāks – pēc pasaulē veiktiem pētījumiem, ar to mūsdienās sirgst aptuveni 10% bērnu. Bieži jebkuru trīs gadus vecu kustīgu bērnu dēvē par hiperaktīvu, taču […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Nē alerģijai vasarā

3 aktuāli jautājumi par ziedputekšņu alerģiju. 1. Kāpēc pavasarī un vasarā asaro acis, tek deguns? Vai tā tiešām ir alerģija? Alerģija ir paaugstināta organisma jutība un reakcija pret apkārtējā vidē sastopamām parastām un nekaitīgām vielām, kas ikdienā ir visapkārt. Pļavu zāļu vai koku ziedputekšņi pēc būtības cilvēkam nav kaitīgi, taču ar ziedputekšņu alerģiju, ko sauc arī par polinozi un siena drudzi, sirgst aptuveni piektdaļa […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Neapsaldē pūsli!

Arī vasarā, sēžot pie upes vai uz auksta akmens, peldoties ne pārāk siltā ūdenī, šis sauklis ir aktuāls. Akūtai problēmai – ātru risinājumu Ne viena vien sieviete, kam kādreiz dzīvē gadījies pamatīgi izmirkt lietū vai apaukstēties, sēžot uz aukstas zemes, varēs dalīties savā pieredzē, kādas mokas pēc tam sagādājusi čurāšana… Pārāk bieža vajadzība urinēt, stipras, velkošas sāpes un izteikta dedzināšanas sajūta, īpaši urinēšanas beigās, urīns ar asins piejaukumu […]

Lasīt vairāk
17.08.2016
Nav komentāru.

Populārākie rakstiSkatīt visus